Dolor de rodillas
Dolor de rodillas En el artículo de hoy vamos a hablar de uno de los dolores más frecuentes originados por diversos motivos, el dolor de rodilla. Cuando notamos que empiezan los dolores en dicha articulación es muy importante contactar con un médico para así evitar daños mayores. Desde ORTOPEDIA QUERALTÓ ponemos a tu disposición diferentes artículos para mitigar o evitar molestias de esta dolencia. La rodilla es la articulación la cual permite la flexión de las piernas para andar, correr, saltar, sentarse, etc. Se encarga de unir los huesos peroné, fémur y tibia. Además tiene bastantes músculos y ligamentos los cuales se encargan de proporcionar mobilidad y estabilidad. Causas del dolor de rodillas Pueden ser varias las causas que generan este dolor, a continuación nombraremos algunas de ellas: Esguinces y torceduras. Rotura de ligamentos. Dolor en el área frontar al subir o bajar escaleras. Inflamación debido a la sobrecarga o presión. Tumores óseos. Infección en la rodilla. Cualquier lesión en los componentes anatómicos que forman la rodilla. Dislocación de la rótula. Como evitar el dolor de rodillas Para evitar el dolor de rodilla se aconseja llevar una vida sana y realizar ejercicio. No cargar las rodillas con mucho peso y tomar vitaminas, minerales, calcio, lo que viene siendo una dieta equilibrada. Si realizas ejercicios ten cuidado de que no sean muy bruscos ya que podrían perjudicar a la rodilla. Si practicas algún deporte no te olvides de calentar y estirar antes de la práctica. Si tienes alguna lesión o dolencia es conveniente que utilices protectores y rodilleras adecuadas las cuales ponemos a tu disposicion en ORTOPEDIA QUERALTÓ. Finalmente te recomendamos para cualquier duda visitar a un médico especialista el cual te indique el motivo de la dolencia y los pasos a seguir. Saludos.
Incontinencia urinaria
Incontinencia urinaria Hablamos de incontinencia urinaria cuando la persona pierde el control vesical, es decir, se le escapa orina de la uretra. Suele afectar a partir de los 75 años de edad y lo sufren más las mujeres que los hombres. Actualmente existen muchos tratamientos y medidas que podemos tomar el según el caso que se presente. Hay que aclarar que no todas las personas mayores lo sufren, ni todas las incontinencias son iguales. Tipos de incontinencia urinaria Por esfuerzo: se suele presentar al momento de hacer esfuerzos en el cuerpo, como por ejemplo estornudando, tosiendo e incluso riendo. Por urgencia: surge cuando a la persona le dan muchas ganas de ir al baño pero no le da tiempo a llegar. Por rebosamiento: se produce cuando no ha podido vaciar la vejiga completamente y depues de ir al baño sigue goteando. Mixta: se produce cuando se sufre alguna de las anteriores a la vez. Las causas de la incontinencia pueden ser varias, desde la debilitación de la musculatura pélvica, a tener alguna enfermedad como cáncer o efectos secundarios a ciertos medicamentos. En caso de padecer incontinencia urinaria no te desanimes y acude a tu médico, ya que existen varias soluciones a este problema y podrás seguir llevando una vida normal y cómoda. Tratamientos Los tratamientos son muy variados según el tipo de incontinencia que se padezca. Los ejercicio para fortalecer el músculo pélvico, así como controles y registros de visitas al cuarto de baño. Para otros casos se deben llevar pañales durante el día y la noche, o recurrir a ciertos medicamentos y cirgujía. Por útimo te comentamos que en ORTOPEDIA QUERALTÓ ponemos a tu disposición productos para que tengas a mano durante la noche y evitar el desplazamiento al cuarto de baño. También te recomendamos para cualquier duda visitar a un médico especialista para que te indique los pasos a seguir. Saludos.
Beneficios del Yoga para la salud
Beneficios del Yoga para la salud Seguro que más de una vez has escuchado a algún amigo o familiar decir que practican Yoga. En el blog de hoy te explicamos de que trata esta disciplina y que beneficios tiene sobre la salud. El Yoga es una disciplina originaria de la India, la cual además de tener que realizar posturas algo complicadas, va acompañada de técnicas de respiración y meditación. Todo esto hace que tu cuerpo y mente alcancen una armonía la cual nos libera del estrés y de la tensión en los músculos. En cuanto a beneficio podemos destacar los siguiente: Mejora tu postura El yoga hace que tu cuerpo se fortalezca tonificando los músculos y fortaleciendo los huesos. Además al igual que otras actividades físicas protege el corazón. Excelente aptitud física Ya que se trata de una disciplina de cuerpo y mente, conseguirás un equilibrio tanto emocional como mental el cual hará que tengas más energía durante el día, más resistencia y respirarás mejor. Mejora de actitud Al estar tu cuerpo y mente en tan buena armonía, verás la vida de una forma más optimista. Te relacionarás mejor con tu pareja, familia, amigos, etc y transmitirás esa buena sensación. Alivia tensión Practicando yoga durante el día liberarás esa tensión acumulada en tu cuerpo y en tu mente. Todo esto hará que te centres es las cosas más positivas y alejes las preocupaciones. Reducción de enfermedades Las posturas que se realizan al hacer yoga, además de fortalecer tus músculos y huesos, maseajearán tus órganos. Si a esto le sumas las técnicas de respiración esto hará que mejore tu sistema inmunológico. Control del peso El realizar Yoga te ayudará a perder peso sanamente. Además te ayudará a controlar más y mejor lo que comes. Estos son los beneficios que más destacamos en cuanto a la práctica del Yoga, pero por supuesto hay muchos más. Como siempre esperamos que os haya gustado el artículo de hoy. Gracias y un saludo!
El masaje terapeútico y sus beneficios
El masaje terapeútico y sus beneficios Según va pasando el día nuestro cuerpo sufre de ciertas tensiones musculares. La repetición constante de ciertos movimientos debido a nuestro trabajo o la practica de algún deporte, da origen a tener rigidez, espasmos musculares, etc. Todas estas molestias son debido a la acumulación de sustancias de desecho en el musculo. Con los masajes terapeúticos ayudamos a acelerar la eliminación de estas sustancias tóxicas, a la vez que aportamos más oxígeno a al tejido con la vía de acelerar la recuperación muscular y de ciertas enfermedades. Beneficios del masaje terapeútico: La salud de nuestras células dependen de un buen flujo sanguineo, por eso con el masaje terapeútico mejoramos la circulación llevando nutrientes nuevos y eliminando sustancias tóxicas. Aumenta la capacidad de transportar oxígeno, ya que también aumenta la calidad de la sangre como son los glóbulos rojos y blancos. Estimulan la liberación de endorfinas, por lo que esto hace tener mayor sensación de bienestar mientras combate el dolor. Si además de los masajes, nos ayudamos de una buena dieta y ejercicio, podemos restaurar el contorno de nuestro cuerpo disminuyendo la grasa. Ayuda a que tengamos mayor flexibilidad en los músculos. Muchas enfermedades se relacionan con el estrés y el masaje terapútico ayuda a reducirlo. Ayuda a combatir la depresión y los ánimos negativos. Es efectivo contra los dolores de cabeza del tipo tensional, dolores musculares de la espalda y mejora la condición de nuestra piel. Como siempre esperamos que os haya gustado el artículo de hoy. Gracias y un saludo!
Consejos y prevención de la Tendinitis
Consejos y prevención de la Tendinitis El realizar ejercicio habitualmente disminuye el riesgo de sufrir enfermedades del corazón, pulmones, riñones, asi como diabetes, obesidad y osteoporosis. También ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Por todos estos motivos es que te animamos a realizar ejercicio físico, eso sí, con cuidado de no lesionarte. ¿Qué es la tendinitis? Hablamos de tendinitis cuando se sufre de la inflamación de un tendón, es decir, la parte que une el músculo con el hueso. Se caracteriza por el dolor que se siente al movilizar dicho tendón. A veces irradia en otras zonas e incluso puede llegar a provocar perdida de fuerza en la zona afectada. Puede ser por episodios, es decir, que reaparezcan a lo largo del tiempo. Las causas principales de la tendinitis suelen ser sobrecargas musculares, estiramientos bruscos y traumatismos. Tambien hay que decir que con la edad los tendones se vuelven más débiles. Tendinitis más comunes: Tendinitis en el hombro Tendinitis del codo Tendinitis de la muñeca Tendinitis rotuliana Tendinitis aquílea Diagnóstico y tratamiento Normalmente los síntomas son suficientes para que el médico pueda realizar un diagnóstico. A veces es necesario realizar pruebas de imagen como ecografías o resonancias. Una vez diagnosticado, el tratamiento suele ser el comenzar con antiinflamatorios para aliviar el dolor y la inflamación. También se recomienda inmovilizar la zona. Cuando el dolor es menos intenso, la fisioterapia ayuda a fortalecer el tendón y prevenir futuras recaidas. ¿Cómo se previene? Para prevenir la tendinitis, una de las cosas que se deben realizar es estirar los músculos. Antes de realizar cualquier deporte, se debe realizar un calentamiento de los músculos que vayamos a utilizar. Se recomienda realizar los movimientos que vamos a practicar, primero lentamente y luego más rápido. Después de entrenar se deben estirar los músculos como unos 15-30 segundos. Para finalizar te recomendamos mires nuestro otro POST, donde te recomendamos ejercicios para realizar antes de practicar deporte. Como siempre esperamos que os haya gustado el artículo de hoy. Gracias y un saludo!
Hernias, tipos y síntomas
Hernias, tipos y síntomas Las hernias son un problema muy frecuente en una gran parte de la población y afectan por igual a hombres, mujeres y niños. Se manifiestan en forma de protuberancias y, a veces, provocan dolor. Un mal cuidado de las hernias puede hacer que las personas que las padecen vean disminuida su calidad de vida. ¿Qué son las hernias? Una hernia es la protusión de un órgano o tejido fuera de la cavidad del cuerpo. Se generan por la debilidad de los músculos abdominales y la incapacidad de resistir de la pared abdominal cuando hay un incremento de la presión intraabdominal, producido por un traumatismo o un esfuerzo importante. Dependiendo de la zona del cuerpo afectada se necesitará unos cuidados u otros. Tipos de hernias Existen diferentes tipos de hernias que podemos agrupar en 4 categorías: Hernia inguinal y crural. Son las más habituales y su ubican en la zona de la ingle. Las hernias inguinales afectan más al sexo masculino mientras que las crurales son más habituales en las mujeres. Una hernia inguinal puede llegar a descender hasta los testículos y provocan mucho dolor. Este tipo de hernias suelen necesitar de operación y para el proceso pre y post-quirúrgico es necesario una Faja Hernia. Hernias umbilicales. Su aparición suele relacionarse con un incremento elevado de peso o con el embarazo. Su nombre es debido a que tiene lugar en el ombligo o por encima de él. Por norma general no necesitan intervención quirúrgica. Hernias quirúrgicas o eventraciones. Son aquellas que se producen por culpa de una cicatriz de una operación anterior. En la mayoría de los casos, surgen por una mala cicatrización en una operación. Hernia discal. Se produce como consecuencia de un deterioro del disco intervertebral, lo que hace que el núcleo interno puede filtrarse hacia una parte debilitada situada en la zona externa del disco. Una hernia de disco puede irritar los nervios cercanos y causar dolor, entumecimiento o debilidad en un brazo o en una pierna. Si tienes una hernia de disco, puedes aliviar los síntomas con atención conservadora, como ejercicio, medicamentos u otras opciones no quirúrgicas. La gran mayoría de las personas que tienen hernias discales no necesitan cirugía para corregir el problema. Desde Ortopedia Queraltó recomendamos mantener un estilo de vida saludable, con ejercicio físico y una correcta postura corporal para prevenir la aparición de hernias discales.
Ortopedia Infantil, principales productos
Ortopedia Infantil, principales productos La Ortopedia Infantil, también llamada Ortopediátrica, es una especialidad de la cirugía ortopédica y la traumatología que se encarga de los trastornos y lesiones en los niños y adolescentes. Abarca todos los grandes campos de la ortopedia, desde la ortésica y la protésica hasta los productos de apoyo. Lesiones más habituales Dentro de este campo tenemos que destacar que no sólo se ofrecen productos ortopédicos adaptados a los menores. También se abordan las alteraciones físicas propias de los bebés, los niños o los adolescentes. Éstas deben ser diagnosticadas y tratadas con rapidez, ya que el crecimiento puede agravarlas. Los ejemplos más frecuentes de lesiones y patologías infantiles pueden ser hereditarios, congénitos o adquiridos. Entre los principales podemos destacar: Deformidades en pies y rodillas. Alteraciones de la marcha. Problemas en la columna vertebral. Displasia de cadera. Productos para Ortopedia Infantil Al igual que en las demás especialidades, Ortopedia Queraltó también ofrece infinidad de productos relacionados con la Ortopedia Infantil. Productos para la casa Disponemos de colchones, ayudas para el baño y el wc, sillas y multitud de material para ayudar en el día a día. Productos ortopédicos infantiles para la marcha Aquí podemos destacar las sillitas de paseo y de coche, así como las sillas de ruedas, los andadores, muletas y bastones infantiles. Todos ellos productos para que el niño o adolescente consiga un mayor grado de independencia. Rehabilitación Dentro de la Ortopedia Infantil es fundamental la parte de la rehabilitación. Para ello contamos con todo tipo de maquinaria especial para niños. Bicicletas estáticas, cintas de andar, elíptica… Calzado infantil Es de los productos más demandados para los más pequeños. Y es que son varias las patologías que afectan a los pies o a las rodillas. En Ortopedia Queraltó contamos con plantillas, zapatos ortopédicos y otros dispositivos para el tratamiento de las deformidades en los pies. En Ortopedia Queraltó nuestro principal objetivo es ofrecer a niños y adolescentes con problemas de Ortopedia Infantil una atención personalizada y cualificada al más alto nivel. Ponte en contacto con nosotros.
Lesiones deportivas veraniegas
Lesiones deportivas veraniegas Con la llegada del verano y el cambio de rutina nos animamos a practicar más deporte. Aprovechamos que el día es más largo y que tenemos más tiempo libre. En muchos casos nuestro organismo no está acostumbrado y aparecen las lesiones deportivas veraniegas. Hablamos de lesiones musculares, lumbalgias, esguinces, etc. Todos conocemos los beneficios de llevar una vida saludable. No solo hacer deporte sino también tener un hábito alimenticio correcto nos ayuda en nuestro día a día: Nos reduce el estrés. Ayuda a dormir y descansar mejor. Alivia dolores musculares. Disminuye el riesgo de padecer algunas enfermedades. Además de todo esto, practicar algo de ejercicio físico nos ayuda a fortalecer las articulaciones. Unas articulaciones sanas previene de lesiones deportivas y ralentiza el deterioro óseo. COMO PREVENIR LAS LESIONES DEPORTIVAS VERANIEGAS La mayor parte de estas lesiones se producen por pasar de la inactividad a un esfuerzo continuado. Es necesario ir progresivamente a la hora de practicar cualquier deporte, es decir, antes de correr hay que caminar. Los calentamientos y estiramientos son fundamentales para evitar las lesiones deportivas. Con ellos preparamos nuestro cuerpo para el esfuerzo a realizar. No hay que olvidar tampoco los problemas surgidos por las altas temperaturas o condiciones poco propicias para hacer deporte. Uno de los deportes que más lesiones deportivas provoca es el running. Correr se ha convertido en una moda saludable que, para algunos, puede llegar a ser peligrosa. Ya que si no se toman en cuenta los riesgos que conlleva puede generar multitud de problemas. En Ortopedia Queraltó contamos con multitud de ortesis y productos que te ayudarán a prevenir y/o mitigar este tipo de lesiones veraniegas. Desde este blog os animamos a hacer deporte, como actividad sana y divertida. Pero siempre con precaución y aplicando los consejos que os damos aquí para evitar las temidas lesiones deportivas estivales.
¿Qué es la ataxia?
¿Qué es la ataxia? La ataxia no es una enfermedad en sí misma, sino el nombre que le damos a un conjunto de procesos degenerativos. Entendemos por Ataxia la disminución de la capacidad de coordinar los movimientos por parte de quien la padece. Se manifiesta con temblores en partes del cuerpo durante la realización de movimientos voluntarios. Además provoca una falta de control muscular o coordinación de los movimientos. Puede afectar al habla, al tragar e incluso al mover los ojos. Aunque existen más de 200 tipos, la más conocida y frecuente es la Ataxia de Friedreich. Generalmente causa daño al cerebelo, la parte del cerebro que controla la coordinación muscular. Las enfermedades que dañan la médula espinal y los nervios periféricos que conectan el cerebelo con los músculos también pueden causar ataxia. El daño, la degeneración o pérdida de neuronas en la parte del cerebro que controla la coordinación muscular (cerebelo) causa ataxia. El cerebelo consta de dos partes de tejido doblado del tamaño de pelotas de tenis de mesa situadas en la base del cerebro, cerca del tronco encefálico. La parte derecha del cerebelo controla la coordinación del lado derecho del cuerpo, mientras que la parte izquierda del cerebelo controla la coordinación del lado izquierdo. Síntomas La ataxia puede presentarse de forma espontánea y repentina o manifestarse con el paso del tiempo. Es un signo de diversos trastornos neurológicos que pueden provocar: Falta de coordinación. Dificultad al andar. Modificación en el habla. Cambios importantes en la motricidad: A la hora de comer o escribir, por ejemplo. Movimientos involuntarios de los ojos hacia adelante y hacia atrás. Dificultad para tragar. Causas de la Ataxia Algunos tipos de ataxia y algunas enfermedades que la causan son hereditarias. Parálisis cerebral infantil. Cualquier trastorno que afecte a la capacidad del niño de coordinar los movimientos corporales. Traumatismo craneal. El daño al cerebro o a la médula espinal a causa de un fuerte golpe en la cabeza, puede ocasionarla. Accidente cerebrovascular. Cuando se interrumpe el suministro de sangre a una parte del cerebro y mueren células cerebrales. Enfermedades autoinmunitarias. La esclerosis múltiple, la sarcoidosis, la celiaquía y otras afecciones pueden provocar ataxia. Tumor. Un crecimiento en el cerebro, maligno o no, puede dañar el cerebelo. Reacción tóxica. Puede ser un efecto secundario de determinados medicamentos, en especial, los barbitúricos. También, el alcohol, las drogas o los metales pesados (como el plomo o el mercurio). Deficiencia de vitamina E, vitamina B-12 o tiamina. La falta de estos nutrientes también pueden provocar ataxia. Aunque actualmente no hay una cura eficaz o tratamiento para la Ataxia, muchos de los síntomas y complicaciones pueden ser tratados con el fin de ayudar a los pacientes a mantener un funcionamiento óptimo por el mayor tiempo que sea posible.
Consejos posturales
Consejos posturales Es normal que adquiramos malos hábitos posturales en nuestro día a día. Desde Ortopedia Queraltó queremos daros una serie de recomendaciones y consejos posturales para intentar paliar lo máximo posible las dolencias ocasionadas por esos malos hábitos. A lo largo del día adoptamos diferentes posturas dependiendo de la actividad que realicemos. Adecuar nuestro estilo de vida nos ayudará a corregir esos malos hábitos y a reducir los dolores producidos por los mismos. Estar mucho tiempo en la misma posición, sentado o de pie, movimientos repetitivos, posturas forzadas, realización de actividades que requieran fuerza, sedentarismo, etc,. La postura es muy importante para la columna cervical. La cabeza y la columna vertebral tienen que estar en equilibrio en la línea de gravedad. Una mala postura, al igual que la obesidad y la debilidad muscular cambian la estática de la columna. Es fundamental buscar una posición cómoda en el trabajo, descansar periódicamente cambiando de postura, dormir con una almohada que permita una posición recta del cuello… Siguiendo estos consejos posturales que hoy os traemos, podemos prevenir lesiones y dolores innecesarios. Si aún así el dolor continúa, debes acudir a un especialista que te ayude a encontrar una solución. Consejos posturales básicos No permanecer en la misma postura durante periodos prolongados. Ya sea estar de pie o sentado. Intercalar periodos breves de descanso entre las diferentes actividades. Uno de los consejos posturales más famosos es el de flexionar las rodillas, con la espalda recta y la cabeza levantada, al agacharnos. Al levantar peso, elevarlo tan solo hasta la altura del pecho con los codos flexionados para asegurar que la carga esté lo más pegada al cuerpo posible. Si trabajamos sentados, debemos apoyar completamente los pies en el suelo y mantener las rodillas al mismo nivel o por encima de las caderas. La silla debe sujetar la espalda en la misma postura en la que la columna esta al estar de pie. En caso de trabajar con ordenador, la pantalla debe situarse a unos 45 cms. de distancia, frente a los ojos y a su altura. Para levantarnos de la cama, debemos girarnos y apoyarnos en un costado. Después incorporarnos de lado hasta sentarnos. A la hora de barrer y/o fregar el suelo, debemos evitar inclinarnos. La cesta de la compra es uno de los apartados donde los consejos posturales deben ser más atendidos. Si se debe transportar la compra, la mejor opción es un carro. En caso de que no exista la posibilidad, se debe usar una mochila o repartir la carga por igual entre ambos brazos. Siguiendo esta serie de consejos posturales en el día a día tendremos menos posibilidades de sufrir patologías y dolencias musculares. Y a la larga nuestro cuerpo nos lo agradecerá.
